跑步机手脚常见的健身器材，被浅显用于减肥和健身。其中枢旨趣是通过有氧畅通破费热量，从而达到减脂主张。策划标明，捏续30分钟以上的中低强度跑步机畅通，可有用提高心率上海勇彦安信息科技有限公司，促进脂肪罢休。 深圳市善睿网络科技有限公司 然则，跑步机的减肥恶果受多种成分影响。领先是畅通强度和时期。高强度间歇查察（HIIT）比匀速慢跑更高效，能在短时期内破费更多热量。其次，饮食扫尾一样要津。若摄入热量颠倒破费，即使每天跑步，也难以收场减重主张。 此外，个体各异也会影响恶果。基础代谢率、畅透风气、遗传